Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 55.57g | Carb: 186.49g.
Breakfast: Ашан Пряник Шоколадный, Кофе, Zentis Марципановая Буханка, Кофе (Растворимое), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Крабовые Палочки, Куриное Филе Жареное без Масла, Каждый День Плавленый Сыр, Кофе (Растворимое), Макфа Спагетти Отварные, Перепелиное Яйцо, Магнит Сыр Российский Классический. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мойва Жареная. Snacks/Other: Каждый День Курага , Каждый День Изюм без Косточек, Uncle Tong Сушеный Банан, Красная Цена Сыр Гауда, Каждый День Плавленый Сыр, Белый Хлеб. more...
|
|
2445 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesanail's weight history
|