|
95,700
|
211.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 63.30g | Carb: 169.35g.
Breakfast: Творог 5%, Сыр Российский, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Грейпфрут (Розовый и Красный), Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Суп Овощной. Dinner: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Sunfeel Варенье из Клубники. Snacks/Other: Sunfeel Варенье из Клубники, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден. more...
|
|
2432 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|