anastaziadi's Journal, 04 April 2018

ж29,5

130.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1514 kcal

Fat: 57.25g | Prot: 107.58g | Carb: 146.82g.   Breakfast: Beerka Арахис Жареный Соленый, Чай, Мармелад, Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Lunch: Мармелад, Рис с Овощами, Масло Подсолнечное, Помидоры, Чай, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Лимонный Сок, Яшкино Пряники Мятные, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай, Помидоры, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай. more...

2082 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...