lil_ana4ka's Journal, 03 April 2018

Решила возвращаться в диеты и постепенноснижать калораж. Сегодня буду кушать до 1000 ккал.
📌Обед:
-вареники с творогом-234 ккал
-шоколад Милка-336 ккал
669/1000 ккал
Цель на неделю:
-сбросить 1-2 кг
-снизить калораж до 500 ккал
-подготовить организм к диете

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

967 kcal

Fat: 35.85g | Prot: 27.30g | Carb: 135.74g.   Lunch: Milka Шоколад Молочный, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом. Dinner: Mirel Муравейник. more...

2039 kcal

Activities & Exercise: комплекс - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Ironing - 1 hour, Vacuuming - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...