Уржаться 😂 Таша, ты нарушаешь все законы диетомира! Религия 400 ккал сочтет тебя если не ведьмой, то еритичкой точно) тебя поймают, привяжут к беговой дорожке и заставят сидеть на питьевой или Дюкане.
03 Apr 18 by member: myshka_bu
|
Нее, протопать получилось случайно.
03 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Александр1710/Саша, хватит им подсказывать методы извращений )))))))))))))))))))))))))))
03 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Ташенька 👩🚒, спасибо тебе девочка. За три недели поднятия обмена с 950 до 1200,я убрала 2 кг жира!!!! Сама не до конца верю,но кушать правда стала вкуснее и сытнее. Так что,я по графику пойду дальше,до 1300. 😘😘😘
03 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Наташ, я вчера прошептала 20000, потом сходила на тренировочку... Иииии... нифига 😐. И отекла почему то сегодня сильно. Глаза китайца😁😁😁. Вроде ниче такого не ела... Мне кажется заболеваю, все щекочется😞
03 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
myshka_bu, Пусть сначала поймают !))) у меня тут рядом три огнетушителя - не затушу, так будет чем отбиться)))) На аналоге Дюкана сидела, бяка )))
03 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
03 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455, Аня,все ты поделала,а бургер не съела.
Вот организм обиделся.
Не болейте.
03 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
😂 Точно!
Бургер-то не съела...
03 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
Не знаю куда Вам лучше написать... можно здесь???
Я повысила ккалорийность как вы и порекомендовали с 1400 до 1600. И не вижу никаких результатов. Ем и ем. И вес такой же.... прыгает туда сюда, то 60,3 то 60,8. Мотивация пропадает. Белков много, кд только через 10 дней. Может еще набраться терпения?
03 Apr 18 by member: katrinsol21
|
katrinsol21 , сколько на новой норме (дневник закрыт не вижу)?
03 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
03 Apr 18 by member: _perfect_
|
Открыла дневник.
В общем, больше недели.
Посмотрете по питанию, может послветуете что-то убрать. Я немного позволяю себе печенек или меда, впредклах каллорийности, может в этом дело?
03 Apr 18 by member: katrinsol21
|
беконайзер — вкуснятина!😛
03 Apr 18 by member: OliviaVai
|
katrinsol21, сегодня месяц, как я начала поднимать калораж по 50ккал в неделю с 1570 до 1820 уже подняла, вес только сейчас двинулся вниз. Надо запастись терпением, у меня в профиле написано, к чему меня нетерпеж и желание побыстрее сбросить привели.
03 Apr 18 by member: Chère-cookie
|
Да, до 1570 (среднее за неделю) я резко поднимала калораж с 1100 за 2 недели. Не надо так. Надо постепенно.
03 Apr 18 by member: Chère-cookie
|
Спасибо! Запасусь терпением..)
03 Apr 18 by member: katrinsol21
|
Здравствуйте, извините заранее , возможно не к месту пишу ✍️ 🙏🏻 Посчитайте пожалуйста , если не сложно мой кбжу .
Вес 50-51 , рост 154, присутствует гв, тренировка сейчас Джиллиан Майклс начальный уровень , нужно на поддержку и на медленное похудение . Заранее спасибо 😘
03 Apr 18 by member: miss_alsu10.04
|
Таша, хочу узнать ваше мнение, правильно ли я рассчитала свой КБЖУ. Мне 34, рост 165, вес 74. Малая активность. Хочу 10 кг скинуть. Мой расчёт 1586/119/53/158.проверьте, пожалуйста 🌷
03 Apr 18 by member: Elena NYG
|
Наташа,я в личку сообщение скинул. Спасибо!)
03 Apr 18 by member: DmitryShum
|