Malefisenta666's Journal, 03 April 2018

Уржаться 😂 Таша, ты нарушаешь все законы диетомира! Религия 400 ккал сочтет тебя если не ведьмой, то еритичкой точно) тебя поймают, привяжут к беговой дорожке и заставят сидеть на питьевой или Дюкане. 

Нее, протопать получилось случайно.  

Александр1710/Саша, хватит им подсказывать методы извращений ))))))))))))))))))))))))))) 

Ташенька 👩‍🚒, спасибо тебе девочка. За три недели поднятия обмена с 950 до 1200,я убрала 2 кг жира!!!! Сама не до конца верю,но кушать правда стала вкуснее и сытнее. Так что,я по графику пойду дальше,до 1300. 😘😘😘 

Наташ, я вчера прошептала 20000, потом сходила на тренировочку... Иииии... нифига 😐. И отекла почему то сегодня сильно. Глаза китайца😁😁😁. Вроде ниче такого не ела... Мне кажется заболеваю, все щекочется😞 

myshka_bu, Пусть сначала поймают !))) у меня тут рядом три огнетушителя - не затушу, так будет чем отбиться)))) На аналоге Дюкана сидела, бяка ))) 

*прошлепала 

Anna1122334455, Аня,все ты поделала,а бургер не съела. Вот организм обиделся. Не болейте. 

😂 Точно! Бургер-то не съела... 

Не знаю куда Вам лучше написать... можно здесь??? Я повысила ккалорийность как вы и порекомендовали с 1400 до 1600. И не вижу никаких результатов. Ем и ем. И вес такой же.... прыгает туда сюда, то 60,3 то 60,8. Мотивация пропадает. Белков много, кд только через 10 дней. Может еще набраться терпения?  

katrinsol21 , сколько на новой норме (дневник закрыт не вижу)? 

Правильный был бургер!👍 

Открыла дневник. В общем, больше недели. Посмотрете по питанию, может послветуете что-то убрать. Я немного позволяю себе печенек или меда, впредклах каллорийности, может в этом дело? 

беконайзер — вкуснятина!😛 

katrinsol21, сегодня месяц, как я начала поднимать калораж по 50ккал в неделю с 1570 до 1820 уже подняла, вес только сейчас двинулся вниз. Надо запастись терпением, у меня в профиле написано, к чему меня нетерпеж и желание побыстрее сбросить привели.  

Да, до 1570 (среднее за неделю) я резко поднимала калораж с 1100 за 2 недели. Не надо так. Надо постепенно. 

Спасибо! Запасусь терпением..) 

Здравствуйте, извините заранее , возможно не к месту пишу ✍️ 🙏🏻 Посчитайте пожалуйста , если не сложно мой кбжу . Вес 50-51 , рост 154, присутствует гв, тренировка сейчас Джиллиан Майклс начальный уровень , нужно на поддержку и на медленное похудение . Заранее спасибо 😘 

Таша, хочу узнать ваше мнение, правильно ли я рассчитала свой КБЖУ. Мне 34, рост 165, вес 74. Малая активность. Хочу 10 кг скинуть. Мой расчёт 1586/119/53/158.проверьте, пожалуйста 🌷 

Наташа,я в личку сообщение скинул. Спасибо!)