ゆーこ's Journal, 02 April 2018

久々にインスタントラーメン🍜
食べちゃったけど…
スープもほとんど飲んじゃったけと…
何とか現状維持！！
コツがわかってきた。
我慢ができるようになった！✌

90.2 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1450 kcal

Fat: 41.73g | Prot: 45.51g | Carb: 231.43g.   Breakfast: キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, バター, はちみつ, パスコ ライ麦入り食パン. Lunch: 創味 切り干し大根, 焼鮭, ニチレイ 本格炒め炒飯, タカノフーズ ひきわり納豆, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, カボチャの煮物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 大根サラダ. Dinner: 大根サラダ, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ キムチ, トップバリュー もやし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 日清食品 ラ王味噌. Snacks/Other: チョコ, ノーベル はちみつ本黒飴, カンロ 梅のど飴, 飴, グリコ 朝食Bifix脂肪0, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ, コーヒー. more...

1209 kcal

Activities & Exercise: Housework - 40 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Working - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 44 minutes. more...