kuklinv's Journal, 08 December 2011

188.5 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

784 kcal

Fat: 14.65g | Prot: 66.61g | Carb: 103.37g.   Breakfast: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Жареная Говядина (Только Постное), Мед Домашний. Lunch: Творог 2%, Красные Яблоки, Бананы. more...

2840 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...