Darkwildwind's Journal, 01 April 2018

Итак, весы показали 77.5 перед завтраком) за 22 дня, что я веду дневник, -1.5 кг. Если учесть, что 9 дней из этих 22 я превышала калории, то результат меня радует:)

---

1803 kcal

Fat: 80.02g | Prot: 77.98g | Carb: 192.06g.   Breakfast: Мягкая Белая Булка, SPAR Форель Соленая, Варенье, Овсянка. Lunch: Болгарский Перец, Жареная Картошка, Котлета Домашняя. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Norven Форель Холодного Копчения, Lay's Stax с Солью, Сырный Соус, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте. more...

2205 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, работа преподавателем - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 10 hours. more...