|
Otobüs yolculuğu.. yesem mi 🙈
Diet Calendar Entries for 31 March 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 35.50g | Carb: 169.14g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Krem Peyniri, Jacobs 2Si1 Arada, Eti Tutku. Lunch: Çay (Demlenmiş), Eti Tadında, Kornişon. Dinner: TekSüt Lor Peyniri, Pırasa Yemeği, Etli Bamya, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Beyaz Ekmek. more...
|
|
1505 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 2 hours, Studying - 1 minute, Vacuuming - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
şu ana kadar kaç kalori yedin
31 Mar 18 by member: catycattcat
|
31 Mar 18 by member: allegrasi
|
Günlük kalori sınırın 1200 falansa ye arkasında bak kaç kalori olduğuna
31 Mar 18 by member: catycattcat
|
Ya 1600 almam gerekiyormus kilo vermek için ben 1200 civarı alıyorum ama veremiyorum ve aç da kalıyorum daha az da yiyemiyorum. Bu 110 kalori.
31 Mar 18 by member: allegrasi
|
Eğer canın çok çekiyorsa ye ama kalori sınırını geçme
31 Mar 18 by member: catycattcat
|
teşekkürler @beyza ve @spygenc. Birkaç tane yiyip bırakacağım :)
31 Mar 18 by member: allegrasi
|
ac kalmak cozum degil. hic bisey yenmediginde vucut kitlik gibi algilayip ne yersen depo eder. ara ogun yapmiyorsan ara ogun yapmayi dene kan sekerin dengeli kalir bu sekilde daha rahat kilo verirsin hem de ac hissetmezsin
31 Mar 18 by member: civilcivil
|
Sevgili @civilcivil teşekkür ederim. ara öğün konusunda çok farklı görüşler var ben 1000 kalorinin altına düşmüyorum genellikle :)
31 Mar 18 by member: allegrasi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allegrasi's weight history
|