|
21,5 km🏃👍😁
Diet Calendar Entries for 31 March 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 93.74g | Prot: 61.63g | Carb: 56.10g.
Breakfast: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Kresto Wiórki Kokosowe, Galbani Ricotta, Wafle Ryżowe Magnez, Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Wawel Kakao Naturalne, Galbani Ricotta, Biedronka Olej Kokosowy Nierafinowany, Natura Food Mąka Kokosowa, Jajko. Snacks/Other: Bakoma Jogurt Grecki, Galbani Ricotta, Ciasteczka Owsiane, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
3332 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 40 minutes, Ironing - 45 minutes, rozciąganie biegowe - 21 minutes, Bieg - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 44 minutes. more...
|
|
 Comments
31 Mar 18 by member: glob198
|
31 Mar 18 by member: K1C1A
|
Szokująco duży dystans :) Brawo Ty K1c1a :)
Ja się odmóżdżam przy muzyce i czekam na mięso ze święconki. Też umyłem wanne!
31 Mar 18 by member: glob198
|
No właśnie czas ogarnąć chałupe, bo później muszę wyciągnąć nogi, aby mięśnie zregenerować.
31 Mar 18 by member: K1C1A
|
31 Mar 18 by member: reperator
|
31 Mar 18 by member: glob198
|
Czas na półmaraton 1h 57 min to moja życiowka. Pobilam rekord o 1 min 🤣🤣🤣
31 Mar 18 by member: K1C1A
|
Jestem zakochany w tym rekordzie
31 Mar 18 by member: glob198
|
Glob to może zaczniesz biegać? 😁👍😺
31 Mar 18 by member: K1C1A
|
31 Mar 18 by member: glob198
|
31 Mar 18 by member: gawenzi
|
31 Mar 18 by member: K1C1A
|
o kurczę ale dystans !! brawo
31 Mar 18 by member: gaweł_po_40
|
31 Mar 18 by member: K1C1A
|
Nie bolało Cie nic po takim biegu? To nie w kij dmuchał jak część z nas zauważyła:)
01 Apr 18 by member: glob198
|
Rozciąganie, letni prysznic, profilaktyczne smarowanie, masaż nog i leżenie wystarczyło😺 dziś jeszcze trochę ćwiczeń i rozciąganie i jest ok. Pełna regenerscja👍😺 ale dzięki za troskę 👍
01 Apr 18 by member: K1C1A
|
01 Apr 18 by member: K1C1A
|
Okej, to teraz powinienem elegancko zamilknąć, bo po tym co napisałaś brak tu miejsca na amatorszczyznę :D
01 Apr 18 by member: glob198
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K1C1A's weight history
|