Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2018:
|
2570 kcal
|
Fat: 101.53g | Prot: 233.13g | Carb: 186.96g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький со Стевией, Магнит Манго, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Сметана 15%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Lunch: Торт Сливочный Фунт, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Котлеты, Куриный Суп Лапша, Салат Оливье. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Other: Магнит Манго, Щедрые Хлебцы Гречневые, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук. more...
|
|
3346 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|