Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2018:
|
806 kcal
|
Fat: 17.12g | Prot: 70.88g | Carb: 99.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Пава Пава Эскалоп Индейки, Зеленый Листовой Салат, Брынза, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
1893 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|