Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
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91.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 March 2018:
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1322 kcal
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Fat: 39.23g | Prot: 47.99g | Carb: 200.01g.
Breakfast: ヤマザキ製パン うぐいすパン. Lunch: だし巻き卵, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, レンコンのきんぴら, おかめ納豆 納豆, ごま油, 蒸し鶏サラダ, ご飯, 春雨, 野菜スープ. Dinner: レンコンのきんぴら, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, テーブルマーク 下町食堂の焼めし, 野菜スープ. Snacks/Other: ゴディバ チョコ, カンロ なしのど飴, カンロ 梅のど飴, ノーベル はちみつ本黒飴, 飴, ゴディバ チョコ, コーヒー, 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, リンゴ. more...
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1304 kcal
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Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Working - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 49 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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