|
в общей сложности -48 кг. думаю, как быть дальше, не хочу назад ни грамма!
Diet Calendar Entries for 29 March 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 108.70g | Carb: 135.12g.
Breakfast: Иванова Пасека Мёд Цветочный, Блин1. Lunch: Конфеты Ж, ВкусВилл Гречневые Палочки, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп1. Dinner: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат23, Сырники Ку. Snacks/Other: Клубника, Фчиз, Магнит Банан, Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2724 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 16 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Elliptical - 1 hour and 23 minutes, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
на поддержку, кушать много и вкусно и оставаться в своем весе/размере
29 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Ну ничего себе! 😏Крутой отвес)
29 Mar 18 by member: zhu59rus
|
29 Mar 18 by member: Roman_Lesnikov
|
Вот это да ! Поделитесь своей историей ,очень интересно.
29 Mar 18 by member: belka100380
|
Тоже минус 50. Ела 700 ккл, сейчас 900 где-то... Привыкла кушать правильно. Вместо конфет сухофрукты, вместо круп овощи и творог. Когда хочу жрать, смотрю на старые фотографии))
29 Mar 18 by member: Катерина1978
|
Начала 14 июля, исключила все вредности из своего рациона. Через неделю купила эллипс, начала заниматься. Представления не имела, как все это дальше будет. Много читала, в основном вк, там есть неплохие группы. После нового года решилась на подсчет калорий. Это долго меня пугало, но я выяснила, что ела слишком мало. Сейчас я ем около 1500, надо поднимать, но я очень боюсь. Поэтому я просто продолжаю все делать, как делала. Фото не выкладываю, т.к. мне 40+, есть проблема с кожей, а работаю в школе, не хочу, чтобы видели.
29 Mar 18 by member: Про100Алла
|
Спасибо !Вы большая умница!
29 Mar 18 by member: belka100380
|
29 Mar 18 by member: belka100380
|
Как здорово! Можно фото без лица и в одежде, если опасаетесь, что кто-то увидит. Но так любопытно было бы увидеть разницу ) И как, удается пользоваться эллипсом? Я опасаюсь, что он у меня без дела будет стоять
29 Mar 18 by member: РенинЛоки
|
супер мотивация - смотрю старые фото. Беру на заметку🤗
29 Mar 18 by member: mambau
|
29 Mar 18 by member: ЕленаД.17
|
Интересно чисто для опыта , можете ответить честно -48 за сколько месяцев 8 ? Как кожа не обвисла , худею почти с такой же цифры , но медленней . Боюсь что кода сильно обвиснет
04 Apr 19 by member: mekkivei
|
04 Apr 19 by member: mekkivei
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|