Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1649 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 71.41g | Carb: 255.80g.
Breakfast: Peynes Light Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Nimet Köy Ekmeği. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Karalahana, Havuç, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, İçli Köfte. Snacks/Other: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Peynirli Kremli Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|