|
😍 это прекрасное начало дня.
... и снова закупки вчера, голод днём, и чикен экзотик вечером в автомакдак... а утром отвес 😋🙏🏻. Жир уходит 🐽, лёгкость со мной ❤️
|
202.2 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 83.89g | Carb: 181.54g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Базилик, Сельдерей, Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Манго, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рибай Стейк. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Calve Майонез Легкий, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Заповедные Продукты Говядина Деликатесная . more...
|
losing 4.6 lb a week
|