|
wow ik zat echt op een struikelpunt bij de 83 kg maar nu ga ik ineens als een speer. je hoort vaker dat ziek zijn helpt maar dat doet het dus ook echt.
|
180.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 48.84g | Carb: 265.20g.
Breakfast: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Gemengd Volkoren Brood, AH Magere Melk. Lunch: Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, Jam, Gemengd Volkoren Brood, Cherrytomaten. Dinner: Aldi Hagelslag Melk, Lidl Krentenbollen, AH Magere Melk, Filet Americain (Extra Mager), Tomaten, Johma Kip-Kerrie Salade, Unox Smac, Gemengd Volkoren Brood. Snacks/Other: Chocolade Chip Koekje, Ekoplaza Gedroogde Banaan, AH Pitloze Witte Druiven, Red Bull Energy Drink (Blikje). more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naomivanmeer's weight history
|