|
🤗73.kg.200.Gramm wieder Runtergefuttert und natürlich Bewegt.😂😂😂😂😂
|
160.9 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1643 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 74.19g | Carb: 186.16g.
Breakfast: Orangenmarmelade, Freihofer Gourmet Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Granatapfel, Landliebe Konfitüre Pflaumen, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Beste Ernte Silberzwiebeln, Rührei, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Metzgerfrisch Gutsrotwurst, Rücker Alt-Mecklenburger. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen, Maggi Asia Sauce, Iglo Asia Gemüse. Dinner: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Snacks/Other: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), GutBio Honig Cremig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
28 Mar 18 by member: schockokrossi
|
28 Mar 18 by member: nici003
|
28 Mar 18 by member: Kuki2016
|
Guten Morgen Willi, Klasse. Wünsch dir einen schönen Tag!
28 Mar 18 by member: Nizzy1988
|
Möchtest du denn dein Zielgewicht anpassen oder Gewicht halten? 😊
28 Mar 18 by member: DonnieDarko89
|
😉In erster Linie möchte ich mein Gewicht halten.In zweiter Linie wären 70 Kg
auch eine machbare Perspektive für ein neues Zielgewicht.😍✌✌
28 Mar 18 by member: willi Muehlenbaeumer
|
Klingt gut. Ich mache mir die ganze Zeit Gedanken wie es ist, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe. Glaube die Umstellung von Abnehmen zum Gewicht halten ist für mich von Kopf her um einiges schwerer. 🤔😊
28 Mar 18 by member: DonnieDarko89
|
28 Mar 18 by member: marylou9497
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
willi Muehlenbaeumer's weight history
|