Mausü2016's Journal, 28 March 2018

129.2 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1623 kcal

Fat: 70.79g | Prot: 81.61g | Carb: 170.66g.   Breakfast: Kakao Noir, Zarte Haferflocken, Haselnüsse, Zucker, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Walnüsse, Fol Epi Käse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Seeberger Mandeln, Sweet Valley Haselnusskerne, Getrocknete Feigen, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn. Lunch: Walnüsse, Wiesbauer Schinkenspeck, Linsen, Alnatura Apfelessig, Zitrone, Boskoop, Hanfprotein, Knollensellerie, Pellkartoffeln. Dinner: Kohlrabi, Rote Paprika, Fenchel, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Pesto Basilico, Fol Epi Käse, Mondo Italiano Passierte Tomaten, SchapfenMühle Weizenkeime. Snacks/Other: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Magerquark, Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Chia Samen, Sweet Valley Haselnusskerne, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sonnenblumenkerne , Boskoop, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler. more...

2417 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Mountain Biking - 35 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...