|
После силовой тренировки 💪
Diet Calendar Entries for 27 March 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 31.72g | Carb: 193.47g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Кокос, Русский завтрак Каша Баланс Веса. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Постный Борщ. Dinner: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Леовит Кисель Очищающий. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Best Food Products Фисташки, Яблоко Желтое, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . more...
|
|
5082 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 46 minutes, Силовая тренировка - 2 hours and 15 minutes, Apple Health - 20 hours and 59 minutes. more...
|
|
 Comments
после силовой тренировки следует размещать фотографию не показателя весов, а фотографию навзничь лежащего бесчувственного тела :)
|
... под грудой гантелей, блинчиков и грифов.
27 Mar 18 by member: r270572002
|
На такое я ещё не готов;))
27 Mar 18 by member: priest_serg
|
Тогда считай бездельничал :))))
27 Mar 18 by member: r270572002
|
1300 ккал за 2 часа 15 мин. Точно. Бездельничал))).
27 Mar 18 by member: priest_serg
|
АААА, нет, не бездельничал. Спал оказывается. ))))
27 Mar 18 by member: r270572002
|
priest_serg, хорошо потренил. Слов нет. Без шуток.
27 Mar 18 by member: r270572002
|
Вот круто было бы. Поспать на 1300 ккал и не напрягаться. А тут , потом все болит, ноет. ))))
27 Mar 18 by member: priest_serg
|
Как определили что на 1300, по пульсу на яблоко-часах?
27 Mar 18 by member: r270572002
|
27 Mar 18 by member: priest_serg
|
А они показывают расход энергии в течении дня?
27 Mar 18 by member: r270572002
|
Да. Показывают. Я даже установил минимум затрачиваемых калорий , чтобы не расслабляться. Уже 63 дня закрываю все колечки. Может от этого и результат такой.
27 Mar 18 by member: priest_serg
|
Странно. У тебя меньше еды, больше потраченных калорий. Но вес медленней уходит чем у меня. И при таких затратах я бы упал от нехватки сил.
Что-то тут не так.
27 Mar 18 by member: r270572002
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
priest_serg's weight history
|