Nataliya1973's Journal, 26 March 2018

Вкуснотеево🤗Всё...решено!Плавно перехожу на ПП😎Наталка,пересмотрела твой дневник с самого начала👍Хачапури зачётные,зефирок хочу😂и всяких полезных вкусняшек 

FuntikY 💃💃💃💃💃 Ряды кетят снова редеют😊😋😊😋😊 И это правильно. Юля,я думаю,что всю жизнь человек не может быть на кето. Я за баланс,как бы это не звучало приметивно. Я рада 🤗😘😘😘 

Аааа,где вы клубнику берёте,у нас в городе нету нигде.Очень хочу клубничку🍓 

Знаешь Натал,на любой системе всю жизнь не будешь сидеть-это невозможно☝всё равно срывы будут-это неизбежно☝ 

В Москве в любом супермаркете есть и свежая и замороженная. 

Натал,расскажи в кратце,что с чем смешивать нельзя на ПП?Как питаться то?🤔 

Юля,у меня наверное не чистое ПП. Поэтому вот,как написано под авой,так я и питаюсь. Исключила пищевой мумор, мучное, именно выпечку магазинную,тортики,пироженки магазинные,из за невнятного состава,сладости добавила в пределах пастилы и зефирки,колбасы,сосисоны,именно из за состава и большой калорийности, очень жаренные продукты,я поджариваю,но не как раньше, очень сильно острое и соленое,хотя специи добавляю. Все таки крупы стараюсь есть отдельно от мяса,но бывает же плов😊и греченька с котлеткой😋. Заменила белый рис на бурый и булгур. Ем почти каждый день какой нибудь фрукт. 

Ну в принципе ничего нового😁...Я пробовала соблюдать ПП,только я не худела на пп,а поддерживала вес🙄.Надо как-то серьёзно подойти к этому вопросу,понять как правильно питаться,чтобы именно скинуть этих злощасных 5кг.😭😭😭,а они никак не хотят от меня отлипнуть😔 

Юля,ну инфы много же про это в инете. Мне подошло хорошо.Именно исключение некоторых продуктов. Да я и раньше приблизительно так питалась,но вот горячие бутерброды с колбасой и жареные свежие котлетки с булочкой меня расслабили аж но на 30 кг. Единственное что ,мне вот такое процентное соотношение бжу25/25/50 было голодно что ли. Я сейчас стараюсь придерживаться 33/33/33. Иногда бывает и 30/40/30. Ну как то так. Мне вообще кажется ,каждый человек методом проб и ошибок подбирает себе питание. А нечто можно и что нельзя. 

Вы такая молодец - по утрам кашу готовите. А все ленюсь. Вы как встаёте, сразу готовить идёте, или сперва умыться-зарядка-кофе-и тд? 

M_a_f спасибо 😊😋 Подъем в 5 утра. Сразу закидываю в мульварку кашу. Потом вода,утренний туалет,много кофе с молоком. Потом разминка/зарядка. И завтрак только через час,полтора. Сейчас мы с дочкой открыли овсяную крупу, поэтому сейчас ее замочила и вечером кину в мультиварку.Она долго варится,поэтому кашка будет сварена с утра без меня😋😊😁😉 

у меня тоже мультя каши варит, с вечера все закидываю и утром вуаля, кашка..не из бесполезных хлопьев, а из круп... 

Ой,Наталка,попробую,моя дорогая,спасибочки тебе,милая женщина😊.Пожелай мне удачи🙏Благослови на ПП😁 

А там я видела,что ещё две девочки с тобой шли в ногу,отчитывались вы и т.д.Отвалились? 

Наталья, мультиварка есть :) напишите, пожалуйста, какие каши Вы в ней варите!  

FuntikY Юличка 😘,бллагославляю,тебя,моя девочка. В Добрый Путь🤗😂 Только угли по чуть добавляй,а то зальёт сразу. 

M_a_f все. Они на порядок вкуснее получаются. Только смотря какие вы любите. Вязкие или сухие. Если сухие,то норме соотношение крупы и жидкости. Соответственно вязкие больше жидкости. Вот пшеннка допустим для вязкоййй каши очень много жидкости любит. Рисовая так же. Если рис сухой на гарнир нужен,то по норме. А норму посмотрите в инете табличку соотношение крупы и жидкости. И ещё ,я практически все каши варю на воде. А потом разбавляю в конце молоком.  

Ну да,я тебе о том же в начале говорила,про угли😋,у меня же их мизер,сама понимаешь😏Спасибки!