Ну вот 🙁 два месяца худела скинула с 66 до 60 и вес встал фитнес 3 дня в неделю и зарядка ежедневно с силовыми элементами.. что делать ?
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 139.96g | Carb: 63.76g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Льняное Масло, Красава Творог Обезжиренный 1%, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Био Баланс Кефирный 1%, Ашан Геркулес. Lunch: Квашеная Капуста, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Вареное Яйцо, Натур Буфет Макароны по-Флотски. Dinner: Болгарский Перец, Сыр Косичка, Сыр Косичка, Сухогруз Янтарная Рыбка, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Чернослив. more...
|
|
2155 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesanail's weight history
|