brigensam's Journal, 23 March 2018

Weet jij waar je naartoe wil?  

Ik zou me niet blindstaren op de BMI. Dat is alleen een soort indicatie, meer bedoelt voor grote bevolkings groepen en gebruikt een gemiddeld standaard model. Het is zeker niet een persoonlijk advies voor overgewicht of niet. Het hangt heel er af van je lichaamsvorm. Als je bijvoorbeeld veel spieren hebt dan klopt de BMI ook niet helemaal. Wel zou ik niet de extremen van je BMI opzoeken. 

Dank jullie wel, ja ik weet waar ik naar toe wil :)  

Als je heel klein (150 cm of minder) of juist héél groot bent, of er zo ongeveer uitziet als een bodybuilder, dan kan je met de BMI berekening niets omdat je dan niet in die gemiddelde standaard valt. 

Er zit een aardige marge in de BMI. Voor bepaalde bevolkingsgroepen is onze BMI niet juist, denk aan bijv tenger gebouwde Pakistanen. Bij hen moet het zelfs naar beneden worden bijgeschaafd.  

Ik wil niet lu#ig doen, maar ik zie dat je 1,5 kg kwijt bent? Als dat klopt, is het niet zo heel gek dat je nog niet op iets anders staat denk ik. Want het is natuurlijk fijn , maar is geen schokkende afname waardoor je ineens op een gezond BMI zou komen. 

Daar had ik nog niet eens naar gekeken, Annemiek. Je hebt helemaal gelijk. 

Ik kom van in de 82 kilo en heb lang op 77 gestaan. Nu weer gaan afvallen dus ja ik dacht dat hij nu wel wat anders zou zeggen  

Als je dat er dan ook nog bij moet tellen, zit je op een vermindering van 9% in totaal (geen idee over hoeveel tijd). Hoeveel verandering van BMI had je daarop verwacht? 

Met een gezond BMI mag ik tussen de 52 & 69 kg wegen, ruime marge toch?!  

Aangezien je lengte niet zomaar veranderd, kan je de BMI ook omdraaien en berekenen hoeveel je moet afvallen om je BMI met 1 te verlagen (lineaire relatie). Verschil gewicht voor 1 BMI verschil = lengte x lengte 

Wvdzwart, Dus als ik het goed begrijp: als je 1.73 groot bent, verandert je BMI 1 punt bij een af- of toename van 2,93 kg.?  

Ik weet het niet, maar we gaan gewoon vrolijk door :)  

Hi Tijmpje, ja bijna, net even 1.73 x 1.73 uitgerekend, en dan kom ik op 2.9929 kg uit, dus zeg maar 3 kg. 

Dus stel je bent 1.73 cm lang en hebt een BMI van 26.5, dan zou je dus ongeveer 79.3 kg wegen. Je gezonde BMI ligt normaal gesproken tussen 18.5 en 25, maar dat kan dus afwijken als je niet binnen de standaard valt. Stel je wilt naar een BMI van 21.5, dan zou je dus (26.5-21.5) is 5 BMI’s willen afvallen, dus 5 x 3 kg = 15 kg moeten afvallen. Je kan dus ook het afvallen in BMI’s gaan doen 🙂. 

Ja klopt zo.