|
Вот ещё полезное для кето. Гималайская соль и нефильтрованный яблочный уксус. На кето быстро вымываются электролиты из организма, особенно в начале, когда сливается вода, удерживаемая гликогеном. И чаще всего симптомы кетофлю - вялость, слабость, туман в голове и головная боль - значительно облегчаются, если выпить стакан воды с половиной чайной ложки соли и чайной ложкой уксуса. Можно и без уксуса, но с уксусом на вкус как рассол от огурцов, это лучше, чем просто соленая вода. К тому же этот уксус полезен сам по себе - длинные списки свойств можно нарыть в интернете. Дешёвый прозрачный уксус не берите, он не полезен. Вместо розовой соли можно морскую, но обычную поваренную не советую. В морской и розовой содержатся другие минералы, кроме NaCl, в усвояемой форме. В общем, 5 гр соли в день - обязательная норма. Не пытайтесь урезать соль на кето, это приведёт к печальным последствиям для здоровья. Не бойтесь, не зальёт 😜
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 154.90g | Prot: 62.43g | Carb: 7.65g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Calve Майонез Классический, Яйцо, Избенка Масло Сливочное Традиционное. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Избенка Масло Сливочное Традиционное, Яйцо. more...
|
|
1 to 20 of 40
 Comments
вот. моя ошибка. соли то я как раз и боюсь. а пью много. во мне столько воды за эти дни, что я как авквариум, скоро можно будет рыбок в меня запускать
21 Mar 18 by member: lisovskaya0908
|
Соль помогает прямо в течение 15 минут. Выпиваешь и прямо на глазах в голове светлеет))) Я раньше не знала как ее в себя засунуть, прямо так лизала с руки. Соленую еду не люблю, отвыкла на пп ещё.
21 Mar 18 by member: Autumn Pearl
|
надо с текилой попробовать, если так не лезет))))))))))
21 Mar 18 by member: lisovskaya0908
|
Я бы может и да, но у меня алкоголь практически не усваивается, ну его на фиг)))
21 Mar 18 by member: Autumn Pearl
|
кстати, интересно, а пара бокалов вина из кетоза выкидывают или нет?
21 Mar 18 by member: lisovskaya0908
|
Сухое - нет. И люди ещё писали, что можно крепкие напитки, вискаря там накатить ))) Но типа, пока печень не расщепит спирт, она кетоны не делает и похмелье может быть чудовищным. В моем случае печень решила не расщеплять спирт и бокал вина плавал во мне примерно сутки, это ужасно ((((
21 Mar 18 by member: Autumn Pearl
|
СОль такую нашла, а вот с уксусом пока никак не везет
21 Mar 18 by member: Happy-life
|
интересно. я как раз сухое только и пью. надо будет поэкспериментировать как-нибудь, когда повод будет))
21 Mar 18 by member: lisovskaya0908
|
Оксана, я в Ашане брала. А соль в Перекрестке и в магазине для веганов была, но дороже.
21 Mar 18 by member: Autumn Pearl
|
Женя, но больше 200 гр для начала, наверное, не надо, может быть что угодно ))) Я внезапно поняла на себе, как себя ощущали северные народности, когда им белые люди привезли алкоголь.
21 Mar 18 by member: Autumn Pearl
|
мне даже любопытно, как мой организм себя поведет)))
21 Mar 18 by member: lisovskaya0908
|
пила несколько раз сухое красное вино, особо не ограничивала себя в количестве. похмелья не было, кетозе был
21 Mar 18 by member: 123aw
|
21 Mar 18 by member: Autumn Pearl
|
ой, помню розовую соль. специфическая она на вкус была
21 Mar 18 by member: Rackushun
|
А я наоборот на кето стала больше соли есть...и как ни странно, на пп всегда после солёного задерживалась вола,а на кето все замечательно, никаких отеков👌
21 Mar 18 by member: Oksvasileva
|
а если просто включить минеральную воду? ессентуки и прочее. там вроде много соли и микроэлементов
21 Mar 18 by member: Elli1978
|
ну не знаю. Тут надысь Женя (из Голландии которая) с двух бокалов вина в слюни просто была. ))) Пришли к выводу, что сила спирта на кетозе повышается )
21 Mar 18 by member: Александр1710
|
Маш, мне она кажется мягче на вкус. Обычная какая-то грубая и слишком соленая.
21 Mar 18 by member: Autumn Pearl
|
Elli1978, можно и включить, я часто пью минеральную соленую воду, но вроде бы ее нельзя пить постоянно, только курсами, и менять надо, и ходить за ней в магазин постоянно ))))
21 Mar 18 by member: Autumn Pearl
|
Александр1710, подозреваю, что у всех по-разному. Кому вообще ничего, а кому все прелести ))))
21 Mar 18 by member: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|