Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
148.4 lb
Lost so far: 100.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 118.41g | Carb: 99.96g.
Breakfast: Курага, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, ВкусВилл Каша Льняная, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Lunch: Меридиан Скумбрия Отварная в Желе, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Яйцо, Пппицца, Салат23. Snacks/Other: Магнит Банан, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Greenfield Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2074 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 33 minutes, Kettlebells - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|