Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
151.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 134.35g | Carb: 129.83g.
Breakfast: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Milbona Rahka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Elovena Vehnälese, Keiju Rypsiöljy. Lunch: Jäävuorisalaatti, Pirkka Broilerin Fileeleike, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Keiju Rypsiöljy. Dinner: Pirkka Kirsikkatomaatti, Sipulit, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Vehnälese, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Rasvaton Maitorahka, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mannakka's weight history
|