|
Кто какой низкоуглеводный хлеб 🍞 употребляет? Иногда хлебушка так хочется! Очень редко балуюсь радзивиловским, но он не ПП. Вообще отчаявшись снизить вес, хотела было на кетоновую диету перейти, но не решаюсь. Не могу без углей. Пытаюсь снизить их количество до min.
Diet Calendar Entry for 20 March 2018:
|
975 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 63.02g | Carb: 64.91g.
Breakfast: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Утолина Утиная Грудка. Dinner: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Хайнц Соус Терияки, Утолина Утиная Грудка, Брокколи. Snacks/Other: Прайм Стар Запеченая Свекла с Сыром Фета и Рукколой. more...
|
|
 Comments
Последнее открытие льняной хлеб с клюквой, покупаю во Вкусвилле Состав:
мука пшеничная хлебопекарная 1 сорт, закваска ржаная (мука ржаная хлебопекарная обойная, вода питьевая), мука ржаная хлебопекарная обойная, вода питьевая, клюква сушеная, семена льна, солод ржаной ферментированный, дрожжи хлебопекарные прессованные, семена бадьяна
Пищевая ценность на 100г:
белки 9,2 г, жиры 2,7 г, углеводы 48,7 г; 256 ккал
20 Mar 18 by member: HelgaAM
|
Вот и я не могу без углей, каждый день с утра ем бородинский хлеб с икрой, рыбой или паштетом, пытаюсь тоже уменьшить угли, хоть на месяц.
20 Mar 18 by member: tanya.cipa
|
Хельга, ваш хлеб не льняной, а быстроуглеводный.
20 Mar 18 by member: cosharel
|
Я тоже сама пеку хлеб,ржаной на закваске. Он в тысячу раз отличается от хлеба дрожжах
20 Mar 18 by member: Натикс
|
20 Mar 18 by member: Styusha2018
|
"Золотое зёрнышко" из пророщенного зерна (без муки)
кбжу - 96/16/0/10
20 Mar 18 by member: yulialoginova
|
Я без хлеба уже 10 месяцев, привыкаешь оказывается)
20 Mar 18 by member: vildanchik2707
|
В инет магазинах здорового питания продают смеси для выпечки хлеба. Трудно ли его выпекать без опыта?
21 Mar 18 by member: nzaxarova
|
21 Mar 18 by member: anttonina1
|
21 Mar 18 by member: Irina-Raduga
|
21 Mar 18 by member: nzaxarova
|
Общеизвестно, что углеводы способствуют повышению ГИ и употребленный жир вдвойне усваивается и откладывается в депо. В общем кетодиета как то способствует жиросжиганию даже при употреблении жирной и белковой пищи с балансом углей до 5-10%. Но как бы такая диета не привела к камням, гипертонии и прочей ерунде? Да и выдерживать долго без фруктов просто невыносимо
21 Mar 18 by member: nzaxarova
|
Так ешьте фрукты до 40 ГИ в первой половине дня
21 Mar 18 by member: Aleksa1286
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nzaxarova's weight history
|