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Guten Morgen und einen wunderschönen Dienstag wünsche ich euch allen.........Gewicht ist wieder etws runter
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167.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2018:
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1360 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 55.02g | Carb: 170.09g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Rindfleisch-Nudelsuppe. Dinner: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Birnen, Aldi Reibekuchen, Tomaten, Wiesbauer Salzburger Scherzl, Salakis Feta Natur, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Other: Aldi 0,1% Fett Joghurt Kirsche, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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3665 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Nordic Walking - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours, Running - 6/mph - 45 minutes, Housework - 1 hour. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, meins kommt auch immer näher 😁🍵🍵
20 Mar 18 by member: calpe2012
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20 Mar 18 by member: Viviace
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20 Mar 18 by member: Levka...
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Guten morgen dir auch einen schönen Tag
20 Mar 18 by member: Büffetsau
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moins terenez, das sind so schöne schnappschüsse
20 Mar 18 by member: mbkrebs
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