Наталья Влади's Journal, 20 March 2018

127.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1086 kcal

Fat: 41.04g | Prot: 81.21g | Carb: 101.69g.   Breakfast: Мёд, Каждый День Курага, Хурма, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Сиртаки Брынза, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Джаз Арахис в Шоколаде. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 24 minutes, Swimming (slow) - 22 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...