Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
181.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2018:
|
1743 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 167.57g | Carb: 143.66g.
Breakfast: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб Черный, Жареное Филе Свинины, Гороховый Суп, Кофе с Молоком. Dinner: Путина Икра Красная, Ополье Кефир 1%, Перекресток Багет Ржаной, Густо Марини Горбуша, Хлеб Черный, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Гранатом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|