Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
110.7 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 108.35g | Carb: 156.05g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Чай с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2211 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 30 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 9 hours, Shoveling Snow - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
я Иринка's weight history
|