VadimKarataev's Journal, 20 March 2018

Худею сразу по трем диетам.
... По одной не наедаюсь! 😆

195.3 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1953 kcal

Fat: 103.15g | Prot: 87.02g | Carb: 196.25g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Блинчики с Мясом, Морковь по-Корейски. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Other: Морс Брусничный, Окей Кета Запечённая с Овощами, Фасоль Стручковая, Виктория Перловка с Грибами. more...

2530 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...