Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
181.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1628 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 144.16g | Carb: 159.55g.
Breakfast: Приготовленная Брюссельская Капуста, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Тихоокеанская Треска, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Частная Пасека Мёд Каштановый, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Гранатом, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|