Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
219.4 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1991 kcal
|
Fat: 33.17g | Prot: 105.48g | Carb: 319.15g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная. Lunch: Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Свекла Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
3120 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Treadmill - 40 minutes, Resting - 21 hours and 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|