Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 91.88g | Carb: 193.19g.
Breakfast: Павловские Зефирные Колечки, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Щелковохлеб Хлеб Столичный. Lunch: Ржаной Хлеб, Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Амурский Продукт Тофу Листовой. Snacks/Other: Сахар, Ичалка Сыр Диетический, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Бабкины Семечки Семечки, Ironman Protein Bar Peanuts. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|