Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
148.8 lb
Lost so far: 100.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 117.17g | Carb: 149.44g.
Breakfast: Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Каб, Вареное Яйцо, Борщ, Говядина Отварная. Dinner: Пппицца, Био Баланс Творог Мягкий, Салат23. Snacks/Other: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Сушеный Инжир, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Красное, Финики Необработанные, Fit, Кофе (из Молотых Зерен), Greenfield Зеленый Чай, Дикси Киви, Грецкие Орехи. more...
|
|
2475 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 54 minutes, Elliptical - 1 hour and 3 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|