|
Время приема пищи - имеет ли значение? Калории калориями. Но есть ли разница есть их в 8-13-19 или 9-16-20, отбой в 23-00. Кто-нибудь отслеживал зависимость?
Diet Calendar Entries for 17 March 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 73.54g | Carb: 156.86g.
Breakfast: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Ашан Сыр Эдам, Батон Нарезной, Овсяная Крупа. Lunch: Манго, Помидоры, Ударница Шармэль Зефир Яблочный, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Карась, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Dinner: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окей Свинина Карбонад. Snacks/Other: Horeca Select Сыр Тильзитский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. more...
|
|
2085 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Grocery Shopping - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
17 Mar 18 by member: Гюльнарака
|
Барышни, ау! Поделитесь же своими наблюдениями!
17 Mar 18 by member: tana98nov
|
Я все таки стараюсь большую часть калорий употребить в первой половине дня.
17 Mar 18 by member: Гюльнарака
|
17 Mar 18 by member: Морковка тян
|
конечно же есть разница!! 👍👍 если ужин легкий белковый и за три часа до сна, то уже на 2-4 день живот уходит заметно!) и легкость чувствуешь утром
17 Mar 18 by member: Anna Yumobaeva
|
Да, я заметила, если ужин до 19, а ложусь в 12 ночи, вес уходит активнее. Сладости и быстрые углеводы стараюсь до 3 дня употреблять.
17 Mar 18 by member: luna Alena
|
вес не хочет уходить, если ем после 19, и я серьезно.
ужинаю в 19, хотя ложусь в 00. но мне так даже удобнее, несмотря на правило "есть за 3 часа до сна"
17 Mar 18 by member: ag361
|
А вот время обеда имеет ли такое же значение?
18 Mar 18 by member: tana98nov
|
http://zozhnik.ru/pochemu-mozhno-est-na-noch/
18 Mar 18 by member: anna18k
|
я не заморачиваюсь что и в какое время есть - просто ем в пределах КБЖУ и всё 😎
22 Mar 18 by member: Anchakra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tana98nov's weight history
|