Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
149.5 lb
Lost so far: 99.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 102.18g | Carb: 149.21g.
Breakfast: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Lunch: Каб, Вареное Яйцо, Семга на Пару. Dinner: Каб, Салат23, Ашан Вырезка Свиная, Био Баланс Творог Мягкий. Snacks/Other: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Дикси Киви, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Fit. more...
|
|
2563 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Elliptical - 1 hour and 14 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|