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体脂肪率 26.6
BMI26.3
ようやく70キロきれた いやっふー
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154.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2018:
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2839 kcal
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Fat: 69.99g | Prot: 96.25g | Carb: 128.23g.
Breakfast: 食パン, ニッポンハム シャウエッセン２本. Dinner: 牛タン, 豚レバー, ホルモン, カルビ, サントリー ハイボール, 生ビール. more...
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losing 4.6 lb a week
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