Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
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236.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
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4451 kcal
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Fat: 153.94g | Prot: 214.21g | Carb: 562.79g.
Breakfast: Camponesa Leite Desnatado, Camponesa Leite Desnatado, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Açúcar, Pink Aveia em Flocos, Peras, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Camponesa Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Integral, Camponesa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana Prata, Maçã, Peras. Lunch: Merluza, Merluza, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Perdigão Linguiça Suína, Banana Frita, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Camponesa Leite Desnatado, Whey Protein, Nestlé Nesfit Integral. more...
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gaining 28.5 lb a week
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