Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
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158.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
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2347 kcal
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Fat: 359.17g | Prot: 76.67g | Carb: 222.93g.
Breakfast: Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Léger Joghurt Nature. Lunch: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Tomatensoße, Makkaroni, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Mandelkuchen, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Butter, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Fischknusperli, Hähnchenkeule Fleisch, Lamm Curry, Basmati-Reis (Gekocht), Arabisches Fladenbrot, Naturjoghurt, Tomaten, Kürbis, Randen Salat, Hummus. Snacks/Other: Cabernet Sauvignon, Pinot Blanc, Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 6.2 lb a week
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