Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
156.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 106.60g | Carb: 175.97g.
Breakfast: Дикси Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Благодатный Хлеб, Дикси Икра из Кабачков, Сваренное Вкрутую Яйцо, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Свинина Запеченая, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Курага, Банан, Гречневая Каша, тушеные овощи (горошек зеленый, свекла, лук, морковь). Dinner: Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Помидоры, Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный, Dijo Тортилья, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
2553 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chère-cookie's weight history
|