Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
177.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 137.73g | Carb: 83.19g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Краски лета Фруктовое Ассорти, Блины Диетические, Американо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bonduelle Икра из Кабачков, Green Ray Горошек Консервированный, Виктория Грудка Куриная Отварная. Lunch: Novus Баклажан Жареный, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Чебаркульская Птица Заливное из Мяса Птицы, Ультрамарин Сазан Обжаренный в Томатном Соусе. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Круглый Год Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|