paulo.cesar's Journal, 14 March 2018


Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
2157 kcal Fat: 49.81g | Prot: 199.13g | Carb: 235.79g.   Breakfast: Integralmedica Nutri Whey Protein, Café, Água com Limão, Mingau proteico, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Leardini Filé de Peixe Panga, Arroz com Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tabule, Brócolis, Omelete, Quero Feijão Preto, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Nutri Whey Protein, Naturovos Albumina, Italac Leite em Pó Desnatado . Snacks/Other: Maçã, Bimbo Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral. more...

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