Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
144.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
|
1773 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 83.64g | Carb: 243.21g.
Breakfast: Яшкино Печенье Овсяное, Ударница Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Delicados Тортилья. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Шебекинские Спагетти. Dinner: Лента Сыр Российский, Кабачок, Яичный Белок, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Милкавита Молоко 1.5%, Сахар, Ударница Зефир в Шоколаде, Яблоко Желтое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|