|
Потихоньку, полегоньку катимся дальше😉
|
211.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2018:
|
1131 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 52.17g | Carb: 160.17g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Тихоокеанская Треска, Добрянка Крекер с Семенами Льна, Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Постный Борщ. Dinner: Соевый Соус, Колбаса, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Мягкий Тофу, Салат Витаминный. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мёд, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Имбирный Чай, Вареники с Картошкой. more...
|
|
4507 kcal
|
Activities & Exercise:
Велотренажер - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
priest_serg's weight history
|