Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
124.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2018:
|
1763 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 97.40g | Carb: 223.93g.
Breakfast: Верес Малина с Сахаром, Белый Медведь Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Halls Леденцы, Уралец Шоколадное Мороженое, АТБ Скумбрия Соленая, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Картофель, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Solgar Омега 3-6-9. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Котлеты из Куриной Грудки, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Верес Малина с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Конти Конфеты Живинка, Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Фундуком и Темной Ореховой Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
1970 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irisha19888888's weight history
|