Кит-кат's Journal, 12 March 2018

Прибавка не из за того, что бросите.А из за замены сигарет едой.Бросила 2,5 года назад, ни грамма не прибавила.Просто не надо одно замещать другим 

То есть если я оставлю режим питания такой как сейчас то можно не бояться? Бросать буду однозначно надоело уже дымить и вонь эта, жду когда муж уедет в командировку мне одной проще. 

Я не курю 25 дней . Ем . + 4 кг 😬🙄 как то так 

В этом году летом у меня будет 2 года как бросила курить. Поправилась на +20 😭 бесконтрольное питание и вечное желание что-нибудь съесть вместо сигареты - вот и результат ) сейчас усиленно худею якобы 

правильно! замещать не нужно! я тоже когда бросала не ела всё подряд, а соблюдала и не поправилась! 

Ниже верно написано, одна привычка заменяется другой. Просто контролируйте что, как и когда едите, чуть более тщательно и все получится 

Кит-кат, совершенно верно, привычка вырабатывается за 21 день. Всего три недели контроля и набор веса не грозит 

не курю 7 месяц.. бросала с таблетками "табекс". думала никогда не брошу: стала едой возмещать,и набрала 4 кг, 2 дня не спала, пила тенотен. Сейчас забыла как страшный сон. ( стаж курильщика 25 лет) главное захотеть!!!! 

Я бросила 2 месяца назад, вес не прибавился. Отлично бросила, никаких стрессов, как будто никогда и не курила 

Спасибо всем большое за ответы) успокоили меня. Буду сильной, красивой, здоровой. Я всё могу ради своих детей!  

Я тоже с табаком бросала, там на 21 день рассчитано, но перестала пить на 13- уже было не нужно.Все знакомые с ним бросили,никто до конца не допил и никто не сорвался 

Срывов я не боюсь их не будет, просто переживала что бы труд мой по снижению веса даром не прошёл. Начиталась в интернете про замедление метаболизма. Скорее бы уже весна у нас очень холодно не погуляешь ещё ( так хочется воздухом 

Бросила 1 января +3))но набор веса из за замены сигарет вкусняшками. Теперь я тут))  

Не курю с мая Стаж курильщика 27 .Вес конечно прибавился.Немного.Организм в стрессе.Не могу сказать что обжора,но все же.Надеюсь на тренажёр.Помог бросить табекс. 

Стаж курения больше 20-ти лет. Доза- больше пачки в день! 😱 Бросала дважды. Первый раз поправилась на 15кг. Продержалась два года. Самое опасное для курильщика со стажем- это осознать, что для нас не бывает «одной» сигаретки. Вот казалось бы два года прошло, почему бы «за компанию» под бокальчик французского вина в приятной компании не сделать пару затяжек? Ни в коем случае!!! Не бывает для нас «одной сигаретки, или одной затяжки»!!! Второй раз поправилась на 13 кг. Когда поняла, что вес «ползёт» и останавливаться не думает, я села на голодовку. Решила, клин-клином выбить. Голодала 7 дней. Помогло. Вес остановился. Теперь пытаюсь сбросить. Не курю 8 месяцев. Хочется постоянно, чувствую, что зависимость не ушла. Вот сейчас весна, птички поют, настроение поднимается, боюсь сорваться. Думаю, ещё недельку-вторую поголодать, тем более пост идёт. Так что девочки, про 21 день- это всё сказки! Всё зависит от стажа и дозы: чем больше, тем страшнее! Ну и возраст, конечно. В молодом возрасте легче избавиться от этой заразы. А вот мама моя, например, уже старушка- плачет, задыхается, а бросить не может. Максимум день и опять за старое. Победы всем нам! 👍 

у меня прошло всё очень легко, перешла сначала на снюс (месяц), потом на электронку (месяц), потом улетела в маленькое путешествие на неделю с никоретте (жевачки), уже очень долго в стрессе жую только жевачки, теперь обычные  

Стаж курильщика 35 лет. Отказался. Скоро месяц, как я свободный от этой мерзости. Ура! :)) 

бросила 5 лет назад с пластырем Никоретте. поправилась но это из за того что жрать начала. когда бросаешь курить надо найти чем себя занять 

Стаж курильщика 25 лет. Бросила курить 4,5 года назад, чему очень и очень рада. Помогли таблетки Табекс. Но, конечно, главное - мотивация))) Стала лучше себя чувствовать, занимаюсь спортом, лучше сплю (раньше всегда была бессонница), вообщем, все классно))) Жалею, что раньше не бросила.... УДАЧИ ВАМ, У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! ГЛАВНОЕ ОЧЕНЬ ЖЕЛАТЬ ЭТОГО)))  

Хочу Вас поддержать, у вас всё получится! Я бросала сразу, одним днём, улетая в отпуск, а там смена обстановки и некурящая подруга рядом сделали своё дело - не курю уже девятый год! В весе, кстати, не прибавила. Займите себя чем-нибудь и ограничьте на время общение с курящим окружением, хотя бы на первых порах, иначе сорвётесь. Зато скоро к вам вернутся вкус и обоняние)))