Ekaterina_Z91's Journal, 11 March 2018

💣💥 по белкам 😄 504 ккал на обед (б-42, у-44) Чечевица, фучжу и салат (🥑, кр.перец, редис, бальз.ук) кто-то научился добирать БЖУ на посте💪😋

Diet Calendar Entries for 11 March 2018:
915 kcal Fat: 32.07g | Prot: 60.43g | Carb: 104.33g.   Breakfast: Кофе (Растворимое), Банан, Арахис, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: СП Мирный Уксус Бальзамический, Редис, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Чечевица Вареная, Фучжу. Dinner: Curtis Чай Зеленый, Союзная Марка Кукуруза Сахарная, Помидоры, Пекинская Капуста, Лук Маринованный, Редис, Вешенки. more...
1972 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

15 Supporters    Support   

Comments 
Здравствуйте, а расскажите как готовите фуджу? 
11 Mar 18 by member: artemalika
Добрый день) Так как на упаковке написано)) Заливаю на час-3, в зависимости от температуры воды и всё, готово) 
11 Mar 18 by member: Ekaterina_Z91
А где фуджу продают?  
11 Mar 18 by member: juliayes
Юлия, я покупала в продуктовом, в овощном отделе) 
11 Mar 18 by member: Ekaterina_Z91
Обожаю спаржу, но у нас продают её готовую только в корейских салатах,а вот просто спаржу сами готовите????можно узнать как????спасибочки😙 
20 Mar 18 by member: svekalov
ЕКатерина, а на вкус как??просто кипятком?  
20 Mar 18 by member: svekalov
только помните что это не овощ, а соевые пенки сушёные ) 
20 Mar 18 by member: knopockalv
Svekalov, не кипятком, а комнатной температуры) А так да, просто заливаю водой после завтрака и к обеду она уже готова. Даже без соли, мне нравится) Не сухая, не пресная)  
20 Mar 18 by member: Ekaterina_Z91
Это сушеные пенки соевого молока,но они богаты белком и многими микроэлементами.как я поняла это полезно 
20 Mar 18 by member: svekalov
Соевая спаржа – отличный источник белка)) Выручает во время поста! И полезно и вкусно) 
20 Mar 18 by member: Ekaterina_Z91

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Ekaterina_Z91's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.