💣💥 по белкам 😄 504 ккал на обед (б-42, у-44) Чечевица, фучжу и салат (🥑, кр.перец, редис, бальз.ук) кто-то научился добирать БЖУ на посте💪😋
Diet Calendar Entries for 11 March 2018:
|
915 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 60.43g | Carb: 104.33g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Банан, Арахис, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: СП Мирный Уксус Бальзамический, Редис, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Чечевица Вареная, Фучжу. Dinner: Curtis Чай Зеленый, Союзная Марка Кукуруза Сахарная, Помидоры, Пекинская Капуста, Лук Маринованный, Редис, Вешенки. more...
|
|
1972 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Здравствуйте, а расскажите как готовите фуджу?
11 Mar 18 by member: artemalika
|
Добрый день) Так как на упаковке написано)) Заливаю на час-3, в зависимости от температуры воды и всё, готово)
11 Mar 18 by member: Ekaterina_Z91
|
11 Mar 18 by member: juliayes
|
Юлия, я покупала в продуктовом, в овощном отделе)
11 Mar 18 by member: Ekaterina_Z91
|
Обожаю спаржу, но у нас продают её готовую только в корейских салатах,а вот просто спаржу сами готовите????можно узнать как????спасибочки😙
20 Mar 18 by member: svekalov
|
ЕКатерина, а на вкус как??просто кипятком?
20 Mar 18 by member: svekalov
|
только помните что это не овощ, а соевые пенки сушёные )
20 Mar 18 by member: knopockalv
|
Svekalov, не кипятком, а комнатной температуры) А так да, просто заливаю водой после завтрака и к обеду она уже готова. Даже без соли, мне нравится) Не сухая, не пресная)
20 Mar 18 by member: Ekaterina_Z91
|
Это сушеные пенки соевого молока,но они богаты белком и многими микроэлементами.как я поняла это полезно
20 Mar 18 by member: svekalov
|
Соевая спаржа – отличный источник белка)) Выручает во время поста! И полезно и вкусно)
20 Mar 18 by member: Ekaterina_Z91
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_Z91's weight history
|