Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
133.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2018:
|
1343 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 80.09g | Carb: 120.12g.
Breakfast: Оливковое Масло, Ам Ам Кефир, Яйцо, Кофе, Приправыч Кунжут, Красный Октябрь Какао Порошок, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Конгрио, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Лососевые. Snacks/Other: Ам Ам Кефир, Киви, Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Liliya809's weight history
|